Hallo zusammen, ich habe den Eindruck, dass Stress für viele von uns zum Dauerzustand geworden ist – sei es durch Job, Familie oder die ständige Erreichbarkeit. Man liest überall Tipps zu Achtsamkeit, Entschleunigung und besserer Selbstorganisation, aber im Alltag hapert es dann doch oft an der Umsetzung. Wie geht ihr persönlich mit Stress um: Habt ihr bestimmte Routinen, Techniken oder Angebote (Kurse, Apps, Therapien) gefunden, die euch wirklich helfen, langfristig gelassener zu werden? Würde mich über eure Erfahrungen freuen. Viele Grüße