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| Wie hält man beim Sex länger durch? http://www.creativbackstube.at/forum/viewtopic.php?f=17&t=10240 |
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| Autor: | Samtblüte [ Montag 26. Februar 2024, 10:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie hält man beim Sex länger durch? |
Hallo in die Runde! Ich habe mal ein spezielles Off-Topic, bei dem ich gerne euren Rat wüsste. Was genau kann man unternehmen, um länger beim Sex durchzuhalten? Danke für jeden Tipp! |
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| Autor: | Kalypso [ Montag 26. Februar 2024, 10:20 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Wie hält man beim Sex länger durch? |
Um beim Sex länger durchzuhalten, gibt es mehrere Methoden und Techniken, die helfen können. Es ist wichtig, zu betonen, dass offene Kommunikation mit dem Partner und eine gesunde Einstellung zum Sex wesentlich sind. Hier sind einige allgemeine Tipps, die hilfreich sein können: Entspannung und Fokus: Stress und Nervosität können die sexuelle Leistung beeinträchtigen. Versuche, dich zu entspannen und auf die Erfahrung und die Verbindung mit deinem Partner zu konzentrieren, anstatt auf die Dauer. Atemtechniken: Lerne, deine Atmung zu kontrollieren. Tiefes, langsames Atmen kann dir helfen, entspannt zu bleiben und den Moment länger zu genießen. Stop-and-Go-Technik: Wenn du spürst, dass du dich dem Höhepunkt näherst, halte inne und warte einen Moment, bis die Intensität nachlässt, bevor du weitermachst. Dies kann mehrmals während des Akts wiederholt werden. Squeeze-Technik: Ähnlich wie die Stop-and-Go-Technik, aber hierbei wird sanfter Druck auf den Penis ausgeübt (nahe der Spitze oder an der Basis), um den drohenden Orgasmus zu verzögern. Kegel-Übungen: Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, was die Kontrolle über den Ejakulationsreflex verbessern kann. Veränderung der sexuellen Routinen: Wechsel der Stellungen oder Änderungen im Vorspiel können dazu beitragen, die Erregung zu steuern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern. Kommunikation mit dem Partner: Spreche offen mit deinem Partner über deine Bedürfnisse und Wünsche. Gemeinsame Experimente und Verständnis können die sexuelle Erfahrung für beide verbessern. Alles Weitere im Artikel über "Wie hält man länger beim Sex durch?". |
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