Liebes Forum,
ich trainiere regelmäßig auf dem Laufband und würde meine Lauftechnik gerne optimieren. Gibt es bestimmte Übungen oder Tricks, die dabei helfen?

Bin gespannt auf eure Erfahrungen, danke euch schon jetzt!

Moin,

ich habe gerade deinen Beitrag gesehen und kann dir https://www.kraftmahl.de/magazin/laufstil-und-lauftechnik-auf-dem-laufband empfehlen. Die Seite enthält viele wertvolle Tipps, wie du deine Lauftechnik auf dem Laufband verbessern kannst. Ein wichtiges Ziel ist es, deine Schrittfrequenz und Schrittweite optimal aufeinander abzustimmen, um eine gleichmäßige und effiziente Bewegung zu erzielen. Achte darauf, dass du deine Hüfte stabil hältst und dein Oberkörper leicht nach vorne geneigt ist. Auf kraftmahl.de findest du viele praxisnahe Empfehlungen, die dir helfen werden, dein Lauftraining auf das nächste Level zu bringen.

Bis dann!