Hallo zusammen, Nahrungsergänzungsmittel bieten Nährstoffe in konzentrierter Form. Wie unterscheiden sich die Nährstoffgehalte und die Bioverfügbarkeit dieser Nährstoffe im Vergleich zu denen in natürlichen Lebensmitteln?​

Hallo zusammen, wenn ihr euch für gesunde Ernährung interessiert und mehr über wichtige Nährstoffe erfahren möchtet, kann ich diese Seite empfehlen: https://www.mcapotheke.com/nahrungsergaenzung/naehrstoffe/. Dort findet ihr leicht verständliche Informationen zu Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen – inklusive ihrer Funktion, Tagesbedarf und wie man Mängel erkennt. Sehr hilfreich, wenn man gezielter auf seinen Körper achten will. Die Inhalte sind sachlich und gut strukturiert – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.