Hallo zusammen,

ich versuche gerade, mein Gewicht dauerhaft und gesund zu reduzieren – aber ohne Crash-Diäten oder übertriebenen Verzicht. Mein Fokus liegt auf einer bewussteren Ernährung und langfristigen Umstellung der Essgewohnheiten. Besonders spannend finde ich Ansätze, bei denen man nicht hungern muss, sondern einfach klüger isst.

Ein Artikel, der mich dabei inspiriert hat, stammt von Repage3. Dort wird erklärt, wie man mit ausgewogener Ernährung nachhaltig abnehmen kann – ohne ständigen Jo-Jo-Effekt: berichtet Repage3.

Wer von euch hat das schon ausprobiert und was hat bei euch wirklich geholfen?

Viele Grüße
Nina