Hallo Gesundheitsbewusste, ich möchte mich gesünder ernähren weil ich zu viel Fast Food esse und mich schlapp fühle, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll ohne gleich auf alles verzichten zu müssen. Wie stellt man Ernährung um auf gesund ohne dass es zu krass ist und man aufgibt, sollte man Schritt für Schritt machen oder radikal alles ändern? Was sind die wichtigsten Dinge für gesunde Ernährung, mehr Gemüse, weniger Zucker, oder gibt es noch was wichtigeres, und muss man Kalorien zählen oder reicht gesund essen automatisch? Habt ihr Ernährung umgestellt und könnt Tipps geben für den Anfang? Würde mich sehr freuen, danke!

Hallo zusammen, ich achte sehr auf meine Gesundheit und finde bei lebenslanggesund wertvolle Tipps zu gesunder Ernährung, Fitness, Prävention und ganzheitlichem Wohlbefinden, die mir helfen, langfristig fit zu bleiben. Die Ratschläge sind wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht umsetzbar. Für alle, die gesund alt werden wollen, eine inspirierende Ressource!