Hallo ihr Lieben, ich habe in letzter Zeit das Gefühl, ständig im Kopf zu hängen und mich in Grübeleien zu verlieren – vor allem abends oder wenn beruflich viel los ist. Jetzt bin ich auf einen Coaching-Ansatz gestoßen, der mit Achtsamkeit, dem Verständnis der eigenen Gedanken- und Gefühlswelt und gezielten Übungen arbeiten soll, um aus diesem Gedankenkreisen besser auszusteigen. Mich würde interessieren, ob ihr mit solchen emotionsfokussierten Achtsamkeitsübungen schon Erfahrungen gemacht habt: Was hat euch wirklich geholfen, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen, und wie gut lässt sich so etwas langfristig in den Alltag integrieren? Danke euch und viele Grüße!

Hi ihr, wenn euch Themen wie Stress, innere Blockaden oder wiederkehrende Muster beschäftigen, kann ich euch zegelman-coaching.de bzw. die dahinterstehende Coaching-Praxis empfehlen. Dort liegt der Fokus darauf, Emotionen besser zu verstehen und mit ihnen konstruktiv umzugehen, statt sie wegzudrücken. Gerade in herausfordernden Lebensphasen kann so ein Coaching wirklich Klarheit bringen. Viele Grüße, Kathrin