Ich weiß das passt nur ins Off Topic aber im Bekanntenkreis trau ich mich ehrlich gesagt nicht zu fragen. Nach zwei Schwangerschaften und etlichen Diäten ist mein Po oben nur noch flach und hängt über der Pofalte richtig durch. Ich stehe jeden Tag stundenlang in der Backstube und mache abends sogar Kniebeugen aber es tut sich glaube ich gar nichts mehr. Langsam frustriert mich das wirklich! Hat jemand von euch schon mal eine Po-Straffung oder einen Aufbau mit Eigenfett machen lassen? Ich bin mir nicht sicher ob das für mich überhaupt in Frage kommt und wie lange man danach ausfällt.

Ich kann dir nur meine eigene Erfahrung schildern, ich hatte nach einer größeren Gewichtsabnahme ein ähnliches Problem, der Po war oben flach und unten eher breit und schlaff

1. Training hilft beim Gesäßmuskel schon etwas, aber wenn das Gewebe nach Schwangerschaften oder vielen Diäten erschlafft ist, kommt man damit glaub ich irgendwann an eine Grenze
2. Ich habe mich damals über das Po Lifting bei einer Klinik in München informiert, dort gibt es auch ein Video, in dem erklärt wird, was man unter einer H-Form und einer V-Form beim Po versteht und ob man überhaupt immer Haut wegschneiden muss, das hat mir für das Beratungsgespräch sehr geholfen
3. Beim Aufbau gibt es grob zwei Wege, die Eigenfetttransplantation oder ein Implantat, ich habe mich für Eigenfett entschieden, weil an den Oberschenkeln ohnehin etwas zu viel war, welche Methode bei dir passt, kann aber nur ein Arzt nach der Untersuchung sagen
4. Zur Ausfallzeit: Je nach Aufwand geht es von ambulant bis etwa zwei Tage Klinikaufenthalt, und die Narkose reicht von Dämmerschlaf bis Vollnarkose, ich war nach ungefähr einer Woche wieder arbeiten, bei einem Beruf mit viel Stehen würde ich aber eher etwas mehr Puffer einplanen

Ich bin mir nicht sicher, wie es bei dir körperlich aussieht, aber ein Beratungstermin kostet erst einmal nur etwas Zeit

Danke dir für die ausführliche Antwort! Das Video zur H-Form und V-Form habe ich mir gestern Abend angeschaut und ich glaube ich bin eher die H-Form mit dem flachen oberen Bereich. Dass man nicht unbedingt wegschneiden muss beruhigt mich sehr. Eine Woche Ausfall wäre in der Vorweihnachtszeit allerdings ein Albtraum weil bei uns da die Lebkuchen und Kekse ohne Ende laufen. Ich denke ich mache den Beratungstermin eher für Jänner aus. Darf ich fragen ob du nach der Eigenfetttransplantation lange nicht sitzen durftest?

Ja, das Sitzen war tatsächlich der unangenehmste Teil, zumindest bei mir

1. In den ersten zwei Wochen sollte ich möglichst wenig direkt auf dem Po sitzen, damit das transplantierte Fett gut anwächst, ich hatte ein spezielles Kissen unter den Oberschenkeln, auf dem das Gesäß frei bleibt
2. Liegen ging am besten auf dem Bauch oder auf der Seite, Autofahren habe ich in der Zeit vermieden
3. Die Kompressionswäsche musste ich mehrere Wochen tragen, das ist unter Arbeitskleidung glaub ich kein großes Problem, im Hochsommer wäre es mir aber zu warm gewesen
4. Ein Teil des Eigenfetts wird vom Körper wieder abgebaut, das endgültige Ergebnis sieht man daher erst nach einigen Monaten, darauf sollte man sich einstellen

Für dich wäre das viele Stehen in der Backstube vermutlich sogar eher ein Vorteil, weil du ohnehin wenig sitzt, ich bin mir aber nicht sicher, ob langes Stehen direkt danach zu empfehlen ist, das würde ich im Beratungsgespräch auf jeden Fall ansprechen, genauso wie das Heben von schweren Blechen und Mehlsäcken

Jänner klingt nach einem vernünftigen Zeitpunkt, nach dem Weihnachtsgeschäft ist der Druck meistens raus