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| Was tun als Morgenmuffel http://www.creativbackstube.at/forum/viewtopic.php?f=17&t=8701 |
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| Autor: | Kalypso [ Samstag 18. März 2023, 10:24 ] |
| Betreff des Beitrags: | Was tun als Morgenmuffel |
Hallo Leute, ich bin zugegeben ein ziemlicher Morgenmuffel. Leider habe ich mir den Bäckerberuf herausgesucht. Wie tue ich mich denn morgens leichter? Danke! |
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| Autor: | Samtblüte [ Samstag 18. März 2023, 10:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Was tun als Morgenmuffel |
Für Morgenmuffel gibt es ein paar Tipps, um das Aufstehen leichter zu machen. Eine regelmäßige Schlafenszeit hilft, den Körper auf einen bestimmten Rhythmus einzustellen. Auch das Vermeiden von Bildschirmen und blauem Licht am Abend kann dabei helfen. Morgens ist es wichtig, direkt nach dem Aufstehen Licht zu tanken und frische Luft zu schnappen. Eine kalte Dusche oder eine Tasse Kaffee können ebenfalls helfen, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Auch eine angenehme Morgenroutine, wie das Lesen einer Zeitung oder das Hören von Musik, kann dabei helfen, den Tag mit mehr Energie zu beginnen. Viele weitere gute Tipps für Morgenmuffel hier: https://www.frauenjournal.com/entspannt ... genmuffel/ |
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