| Forum - www.creativbackstube.at http://www.creativbackstube.at/forum/ |
|
| Abnehmen in den Wechseljahren http://www.creativbackstube.at/forum/viewtopic.php?f=17&t=8730 |
Seite 1 von 1 |
| Autor: | LissyStar [ Freitag 31. März 2023, 10:16 ] |
| Betreff des Beitrags: | Abnehmen in den Wechseljahren |
Guten Tag Muss ich beim Abnehmen in den Wechseljahren was beachten? Liebe Grüße und Danke |
|
| Autor: | Samtblüte [ Samstag 1. April 2023, 17:23 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Abnehmen in den Wechseljahren |
Wenn Frauen wie wir in die Wechseljahre kommen, kann dies zu Veränderungen des Hormonhaushalts führen, die den Stoffwechsel verlangsamen und das Abnehmen erschweren können. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit genügend Proteinen und Ballaststoffen zu sich zu nehmen und gleichzeitig eine moderate körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem sollte man ausreichend Wasser trinken und auf eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffzufuhr achten. Eine individuelle Ernährungs- und Bewegungsberatung durch einen Ernährungsberater oder Arzt kann bei der Gewichtsreduktion in den Wechseljahren hilfreich sein. Es ist auch wichtig, Geduld zu haben und sich nicht zu sehr auf das Gewicht zu konzentrieren, sondern auf das Erreichen eines gesünderen Lebensstils insgesamt. Mehr dazu unter https://www.karina-neidlein.de/abnehmen ... hseljahren |
|
| Seite 1 von 1 | Alle Zeiten sind UTC + 2 Stunden |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|