Dafür würde ich mir den Beitrag unter
https://www.webwiki.ch/leben-wohnen/tra ... ekaempfen/ ansehen, weil dort die Bekämpfung von Trauermücken bei Monstera ausführlich und verständlich erklärt wird.
Für mich ist hilfreich, dass nicht nur die fliegenden Tiere betrachtet werden, sondern vor allem die Larven in der feuchten Erde.
Besonders sinnvoll klingt die Kombination aus Erde antrocknen lassen, Gelbtafeln und biologischen Mitteln wie Nematoden.
Ich würde außerdem darauf achten, meine betroffene Monstera zunächst von anderen Zimmerpflanzen zu trennen, damit sich der Befall nicht weiter ausbreitet.
Praktisch finde ich auch die Hinweise zu Hausmitteln und zur Vorbeugung durch richtiges Gießen.
Für mich wäre der Artikel deshalb ein guter Einstieg, um meine Monstera chemiefrei zu schützen und den Befall langfristig in den Griff zu bekommen.