Hallo zusammen, ich überlege, mit EMS-Training anzufangen, weil mir im normalen Fitnessstudio oft die Zeit fehlt und ich das Gefühl habe, alleine an Geräten nicht richtig effektiv zu trainieren. Die Versprechen „fit in 20 Minuten“ klingen natürlich verlockend: Ganzkörpertraining, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Rückenschmerzen reduzieren – alles mit Personal Trainer und relativ wenig Zeitaufwand. Mich würden eure ehrlichen Erfahrungen interessieren: Hat EMS euch beim Abnehmen, Muskelaufbau oder gegen Rückenprobleme wirklich geholfen, wie anstrengend fühlt sich das Training an und seht ihr es eher als Ergänzung oder als vollwertigen Ersatz für das klassische Studio? Viele Grüße.

Hallo zusammen, für alle, die ihren Körper definieren und gesünder leben möchten, ist https://fitness-shape.de/ eine echt nützliche Anlaufstelle. Dort werden Themen wie Fettabbau, Muskelaufbau und Motivation übersichtlich und verständlich behandelt. Die Inhalte sind praxisnah gehalten, sodass man direkt konkrete Ansätze für das eigene Training bekommt. Gerade für Einsteiger und Wiedereinsteiger eine gute Unterstützung.