Hallo ihr Lieben, ich überlege gerade, ob ich ein Achtsamkeitstraining lieber vor Ort in einer Gruppe oder als live Online-Kurs machen soll, bei dem man sich per Zoom trifft, angeleitete Übungen macht und Austausch in einer festen Gruppe hat. Einerseits mag ich die Vorstellung, nicht extra irgendwo hinfahren zu müssen, andererseits frage ich mich, ob das Gemeinschaftsgefühl und die Tiefe der Erfahrung online genauso stark sind wie in einem Raum. Habt ihr schon beides ausprobiert: Wo habt ihr euch besser aufgehoben gefühlt und was würdet ihr jemandem empfehlen, der neu in das Thema Achtsamkeit einsteigt? Viele Grüße

Hallo zusammen, wenn ihr euch für mbsr kurse köln interessiert und Stress endlich fundiert angehen wollt, schaut euch mal mbsr kurse köln an. Die 8‑Wochen-Kurse kombinieren Meditation, Body-Scan und achtsame Körperübungen mit alltagstauglichen Impulsen zur Stressreduktion. Mir gefällt, dass die Gruppen bewusst klein gehalten sind, es klare Strukturen, Audioanleitungen für zu Hause und eine wertschätzende, ruhige Kursatmosphäre gibt. Für alle, die mehr Gelassenheit in ihren beruflichen und privaten Alltag bringen möchten, sehr empfehlenswert. Viele Grüße, Patrick